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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Bogenschießen Schritt für Schritt
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Bogenschießen Schritt für Schritt
Manfred Herrmann (Spiralbindung, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Dieses Buch eignet sich für alle, die Bogenschießen im Detail verstehen und erlernen
möchten:
● Ausführliche, aber dennoch leicht verständliche und bebilderte Erklärung zur
Schießtechnik.
● Wichtige Trainingstipps.
● Grundbegriffe des Mentaltrainings.
● Hinweise zu Körpergefühl und Integration des Atems in den Schussablauf.
● Erklärung der Kenngrößen von Bögen und Pfeilen, ihrer Auswirkungen auf… den
Schuss und wie sie gemessen und eingestellt werden.
● Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den passenden Pfeil zu finden.
● Beschreibung verschiedener Testmöglichkeiten für das Pfeil-Bogen Setup
● Hinweise zu Pfeilbau, weiterem Zubehör, Schutzausrüstung, Pflege und Lagerung
● Sicherheits- und Verhaltensregeln
Inhalt:
Herzlich willkommen!
Schritt für Schritt: Die ersten Schritte
Sicherheitsregeln und allgemeine Verhaltensregeln beim Bogenschießen
Allgemeine Sicherheitsregeln
Spezielle Regeln für 3D-/ Feldbogenparcours
Verhaltenskodex
Der Bewegungsablauf beim Bogenschießen Schritt für Schritt
Augendominanz
Bebilderte Kurzübersicht über den Schussablauf:
1: Der Schuss beginnt immer im Kopf
2: Die Füße hinstellen, kraftvolle Körperhaltung einnehmen
3: Die hohe Kunst des Pfeileinlegens
4: Die Sehne greifen
5: Den Bogen greifen und den Arm einrichten
6: Nochmal checken und den Kopf drehen
7: Den Bogen heben
8: Und noch mal kontrollieren
9: Den Bogen spannen – Push’n’pull!
10: Zum Ankerpunkt und in die Kraftlinien kommen
In die Kraftlinien kommen
11: Die Zielphase
12: Spannung erhöhen und Lösen geschehen lassen
13: Nachhalten, analysieren, entspannen
Körper- und Bewegungsgefühl entwickeln
Die Atmung beim Bogenschießen
Allgemeine Trainingstipps
Grundbegriffe des Mentaltrainings
Aktivierungsniveau
Wir können nicht nicht-denken – das Rosa-Elefant-Problem
Selbstgesprächsregulation
Selbstwirksamkeitsüberzeugung
Die erste eigene Ausrüstung
...und mehr Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.02.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783754954430
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Manfred Herrmann
Seitenanzahl
162
Auflage
1
Einbandart
Spiralbindung
Lesealter
1-99
Schlagwörter
Bogenschießen, Bogensport, Pfeil und Bogen, Bogenschießen lernen
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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