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Beschreibung
Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes… Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt. 22,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.08.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783613509306
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Schlagwörter
Krafttraining, Muskelaufbau, Sixpack, Muskeln aufbauen, Rückentraining, Fitness, Training, Workout, Trainingsprogramm, Trainingspläne, Hanteltraining, Massetraining, Fitnessübungen, Bodybuilding, Muskeln, Home-Gym, Aerobic, Hanteltraining, Kurzhantel, Langhantel, Trainingsgeräte
Thema-Inhalt
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Motorbuch Verlag, Hauptstätter Str. 149, Stuttgart, Deutschland, 70178, gpsr@paul-pietsch-verlage.de, Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG
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