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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes,… interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren. neu 26,00 € -70 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.08.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783613509320
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Timo Kirchenberger
Seitenanzahl
256
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp
Schlagwörter
Sport, Fitness, Gesundheit, Resilienz, Stressbewältigung, Alltagsbewältigung, Selbstoptimierung, Leistungssteigerung, Wohlbefinden, Regeneration, Leistungsfähigkeit, Training, Mindset, Motivation, Biohacking
Thema-Inhalt
SZC - Walking, Wandern, Trekking
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Motorbuch Verlag, Hauptstätter Str. 149, Stuttgart, Deutschland, 70178, gpsr@paul-pietsch-verlage.de, Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG
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