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Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis (Broschiert, Deutsch)
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen,
beweglich zu bleiben
,
Schmerzen entgegenzuwirken
und
Altersbeschwerden vorzubeugen
.
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen
effektive und leicht durchführbare Übungen
, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr
… Stabilität und Balance
,
entlastet die Gelenke
und
verbessert die Beweglichkeit
. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren – alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der
Schmerzentlastung
weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
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fördert das Herz-Kreislauf-System
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•
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.10.2022
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783742322142
Herausgeber
riva
Serien- oder Bandtitel
Übungen für Senioren
Sonderedition
Nein
Autor
Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
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