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Express-Workouts – Pilates

Soasick Delanöe (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das möglich – in nur 15 Minuten ! Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die …  Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper nachhaltig stabilisieren und formen. Pilates-Trainerin Soasick Delanöe zeigt dir die 40 besten Übungsreihen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität . Dabei aktivierst du dein »Powerhouse«, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden umfasst, und trainierst gleichzeitig Gesäß, Beine, Arme, Schultern und Rücken. So sorgt Pilates nicht nur für definierte Muskeln, sondern auch für geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung . Die Einheiten sind für jedes Level geeignet und bringen dich in kürzester Zeit an dein Ziel!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
20.09.2022
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Französisch
EAN
9783742320926
Herausgeber
riva
Serien- oder Bandtitel
Express-Workouts
Sonderedition
Nein
Autor
Soasick Delanöe
Seitenanzahl
112
Einbandart
Broschiert

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