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Laufen bis zum Marathon. Die besten Strategien für Training und Lauf
Bernd Thurner, Christof Baur (Spiralbindung, Deutsch)
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Beschreibung
Einmal den New-York-City-Marathon schaffen! Dieser Traum rückt jetzt zum Greifen nah. Die Diplom-Sportlehrer und Marathonläufer Christof Baur und Bernd Thurner verraten nach ausgewählten Eignungstests, wie jeder Läufer das Beste aus sich herausholen kann. Sie stellen acht Trainingsbereiche vor – angefangen vom richtigen Fettstoffwechseltraining bis hin zum regenerativen Lauf – und geben… ganzheitliche Tipps zur richtigen Vorbereitung und Erholung. Ausführliche Trainingspläne für 10 Kilometer, Halbmarathon, Marathon inklusive Hinweisen zu attraktiven Marathonreisen runden diesen umfassenden Fitnessratgeber ab. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.08.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783426645840, 9783830436706
Herausgeber
Droemer Knaur
Autor
Bernd Thurner, Christof Baur
Einbandart
Spiralbindung
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