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Beschreibung
Der Bauch gehört zu den klassischen Problemzonen. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit minimalem Zeitaufwand maximale Erfolge erzielen kann. Denn wer sich regelmäßig fünf Minuten seinem Bauch widmet, kann bereits nach kurzer Zeit Trainingserfolge verbuchen und wird schon bald seiner Traumfigur ein ganzes Stück näher sein. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine… Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
03.01.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783817464456
Herausgeber
Circon Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
Fit in 5 Minuten
Sonderedition
Nein
Autor
Simone Tatay-Azllanaj
Seitenanzahl
80
Auflage
5
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Schlank und straff in kurzer Zeit. Buch & CD
Schlagwörter
Trainingsprogramm, Bauch, Waschbrettbauch, Fitness, Fitnessprogramm, schlanker Bauch, Bauchübungen, Bauchsport, schlank, Training, Übungen, Oberkörper, Bauchmuskulatur
Höhe
210 mm
Breite
14.5 cm
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