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Beschreibung
Loslegen und loslassen - Yoga für jede Lebenslage
Yoga trainiert den ganzen Körper, gibt Kraft und Selbstbewusstsein, kann sogar Schmerzen lindern. Mit diesem Buch brauchen Sie keinen Guru und keinen Trip nach Indien, um Yoga kennenzulernen: "BRIGITTE-Yoga" beschreibt die wichtigsten Haltungen und enthält 14 speziell entwickelte Übungsfolgen für Körper und Seele.
Ein starker Rücken, innere… Balance, eine tolle Figur, besser einschlafen oder schön entspannt durch die Schwangerschaft - all das geht mit "BRIGITTE-Yoga"! Es ist das Buch für Frauen, die von Yoga keine spirituelle Erleuchtung, sondern konkreten Nutzen erwarten: Die 14 Yoga-Kurzprogramme sind einfach nachzumachen, und der Effekt ist schon nach kurzer Zeit spürbar. "BRIGITTE-Yoga" stellt außerdem die 25 wichtigsten Yoga-Haltungen ganz ausführlich vor: Welche Muskel- und Organgruppen sie stärken und welchen Effekt sie auf die Psyche haben, wie man eine Übung bequemer oder anspruchsvoller machen kann und wann man sie lieber weglassen sollte. Mit detailgenauen Fotos, deren ruhige Atmosphäre schon beim Hingucken gut tut - und richtig Lust auf Yoga macht. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.09.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783453285125
Herausgeber
Diana
Sonderedition
Nein
Autor
Martina Behm
Seitenanzahl
160
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
mit Klappen
Buch Untertitel
Das Beste für Körper und Seele - Die wichtigsten Übungen - Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur
Schlagwörter
Brigitte-Bücher, Rücken, Yoga
Höhe
225 mm
Breite
17 cm
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