Das vorliegende Buch ist der fünfte Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“. Darin finden Sie praktische und variationsreiche Partnerübungen mit und ohne Handgeräte, wie z. B. Stab, Ball, Thera-Band® und Fit-Ball®. Das Training zu zweit macht viel mehr Spaß als alleine und motiviert zum Dranbleiben. Dabei können Sie auch eigene Ideen zur Nutzung der… Mehr zeigen Trainingsgeräte sofort ausprobieren und umsetzen. Außerdem gibt es einige der besten Übungsvarianten für ein erfolgreiches Zirkeltraining zu zweit, das Abwechslung in den Trainingsalltag bringt. Circuit bietet Ihnen effektive Möglichkeiten für ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training. Abgerundet wird das Buch durch eine Darstellung von gezielten Übungen, die sich an Betroffene mit Rückenbeschwerden richten. Diese Programme helfen Ihnen bei der geeigneten Übungsauswahl und Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms. Das bewusste Training hilft Ihnen, falsche Bewegungen zu vermeiden, die Ihre Wirbelsäule unnötig belasten oder sogar schädigen können. Üben heißt nicht nur, den richtigen Bewegungsablauf zu erlernen, sondern auch die beanspruchten Muskelgruppen zu kennen, damit Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken können. Denn es ist wichtig zu wissen, was Sie tun und welche Auswirkungen das auf Ihren Körper hat. Das Buch bietet nicht nur eine große Hilfe für Betroffene, sondern enthält vielfältige Anregungen für Physiotherapeuten, Sportlehrer und Fitnesstrainer, die im Bereich des Gesundheits- und Präventionstrainings tätig sind. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

02.09.2022

Sprache

Deutsch

EAN

9783944526188

Herausgeber

Neuer Sportverlag / Neuer Kunstverlag

Serien- oder Bandtitel

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Sonderedition

Nein

Autor

Andrej Bauer, Olga Bauer

Seitenanzahl

188

Auflage

Einbandart

Broschiert

Hersteller: Neuer Sportverlag, buero@neuersportverlag.de, Neuer Sportverlag, Inhaber Hendrik Schulze Kalthoff

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