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Beschreibung
Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein neu 14,95 € -75 %*
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Taschenbuch | Gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.01.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783613504837
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
96
Auflage
4
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die besten Übungen und Programme
Hersteller: Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, Stuttgart, Deutschland, 70178, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
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