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Bodytraining im Fitness-Studio
Christoph Delp (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Fitness-Studios gibt es mittlerweile jede Menge. Die Auswahl des richtigen Studios stellt Einsteiger oftmals vor Schwierigkeiten. Dieser Ratgeber steht allen Interessenten mit Hintergrundinformationen zu Studioauswahl, Geräten, Kursen und Trainingsprogrammen zur Seite. Er hilft, das geeignete Studio zu finden, erläutert Kurs-angebote, Übungen, Ausrüstungen und Trends, bietet Trainingsprogramme für… verschiedene Fitnessniveaus und Wissenswertes zur Ernährung. Präsentiert von Profimodels, steckt dieses Buch nicht nur voller nützlicher Tipps, sondern besticht auch durch reizvolle Bilder.
Inhaltsverzeichnis:
1. Einführung
Wissenswertes zum Fitnesstraining.
2. Der Beginn
So finden Sie das richtige Studio.
3. Krafttraining
Grundlagen; die besten Übungen für Oberkörper, Beine und Gesäß.
4. Ausdauertraining
Grundlagen; die besten Kardiogeräte.
5. Trainingsstunde
Einteilung einer Trainingsstunde, einschließlich Dehnprogramm.
Literaturverzeichnis
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783613504615
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Studioauswahl - Übungen - Programme
Schlagwörter
Fitnesstudio, Fit, Training, Sport, Gesundheit
Höhe
265 mm
Breite
19.5 cm
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