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Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
Yvonne Bechheim (Broschiert, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe… geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr. Robert Schleip, dem führenden Faszienforscher Deutschlands, zu den neuesten Erkenntnissen rundet dieses Praxisbuch ab. neu 6,95 € -59 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.02.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783785319307
Herausgeber
Limpert
Sonderedition
Nein
Autor
Yvonne Bechheim
Seitenanzahl
104
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
Bindegewebe, Gesundheitssport, Faszientraining, Ganzkörperfitness, Training
Thema-Inhalt
SCG - Sport: Training und Coaching
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
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