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Der Umwelt zuliebe
Die Pause auf dem Prüfstand
Claudia Stein (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Athletinnen und Athleten erbringen nur dann ihre persönlichen Bestleistungen, wenn sie in der Lage sind, zu einem festgelegten Zeitpunkt optimale physische und psychische Voraussetzungen für die Bewältigung der bevorstehenden Belastung zu erlangen. Wenn, wie dies im Leistungssport häufig der Fall ist, Trainingsumfang und -intensität nicht mehr weiter gesteigert werden können, stellt die gezielte… Nutzung von Erholungspausen die einzige verbleibende Möglichkeit dar, die individuelle Leistungsfähigkeit zu steigern. Bei Wettkämpfen mit Mehrfachbelastungen (z.B. Zehnkampf, Spielsportarten mit mehreren Halbzeiten oder Sätzen) spielt die gezielte Nutzung der Erholungspausen eine maßgebliche Rolle und entscheidet nicht selten über Sieg und Niederlage. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten der Pausengestaltung zwischen zwei sportlichen Beanspruchungen vorgestellt und im Hinblick auf deren Effektivität miteinander verglichen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf psychologisch orientierten Verfahren (Entspannungsübungen). Als Effektivitätskriterien werden nicht nur die nachfolgende Leistung, sondern auch psychologische Variablen (subjektives Befinden der Athleten) herangezogen. Aus den Ergebnissen lassen sich Handlungsstrategien für jene Trainer und Athleten ableiten, die eine Optimierung von Erholungsprozessen und damit eine Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit anstreben. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.1998
Sprache
Deutsch
EAN
9783860647363
Herausgeber
Kovac, Dr. Verlag
Serien- oder Bandtitel
Schriften zur Sportwissenschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Claudia Stein
Seitenanzahl
210
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Zur Optimierung von Erholungsprozessen zwischen zwei sportlichen Beanspruchungen
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