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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Der Ansatz des Buches ist klar und einfach: Matt Roberts legt ein Programm vor, das für acht Wochen (und zwar Tag für Tag!) exakte Anweisugnen zu Fitnesstraining und Ernährung enthält und es dem Leser bzw. der Leserin ermöglicht, stets ein genau definiertes Ziel vor Augen zu haben - was die Trainings- und Diätmotivation steigert und das Durchhalten vereinfacht. Der gesamte Plan kann zu Hause… durchgeführt werden - der Besuch eines Fitnessstudios ist nicht notwendig.
Die Methode ist von Matt Roberts in seiner Praxis als Personal Trainer für Pop- und Filmstars sowie Leistungssportler erprobt, die häufig mit strengen Terminvorgaben trainieren bzw. abnehmen müssen.
Alle Fitnessübungen werden anhand von Fotos genau erläutert, Zeitangaben erleichtern es, die Übungen in der Alltagsroutine unterzubringen. Exakte Rezepte für alle Gerichte der Diät sind ebenfalls im Buch enthalten. neu 14,90 € -81 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
03.01.2003
Sprache
Deutsch
EAN
9783831004409
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Matt Roberts
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Das 8 Wochen-Programm
Schlagwörter
Wellness, Fitness, Gesundheit
Höhe
235 mm
Breite
19.5 cm
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