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Der Umwelt zuliebe

Ruhe, ihr Quälgeister: Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

Andreas Knuf (Hörbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Nach seinem erfolgreichen Buch „Ruhe da oben“ zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen: den Weg der Achtsamkeit. Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen – ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.10.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783942748438
Herausgeber
Lagato Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Knuf
Auflage
1
Einbandart
Audio CD

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