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Beschreibung
Bauchfett gesund und dauerhaft verlieren
• Genau erklärt – Ursachen, Auswirkungen von und Abhilfe gegen Bauchfett
• Fit & aktiv – einfaches Ausdauer-Sportprogramm und 10-Minuten-Fitness-Einheiten
• Gesund & lecker – Über 40 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen
• EXTRA: Ein 2-Wochen-Speiseplan zur einfachen Ernährungsumstellung
• Praktisches Flexo-Cover
So ein kleines Bäuchlein, was… macht das schon? Leider ziemlich viel, denn Bauchfett kann der Gesundheit schaden und Auslöser verschiedenster Krankheiten sein. Diabetes mellitus, Fettleber und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können unter anderem die Folge von sogenanntem viszeralen Fett sein. Selbst schlanke Menschen können bei ungesunder Lebensweise darunter leiden, denn Bauchfett umschließt die inneren Organge und ist nicht immer von außen erkennbar. Da gibt's nur eins: das Fett muss weg!
Die gute Nachricht: Dieses Buch bietet die perfekte Mischung aus über 40 leckeren Rezepten und einem stressfreiem Sportprogramm, damit Sie Ihr Bauchfett schnell wieder loswerden. Dazu gibt es eine umfangreiche Einleitung, die erläutert wie Bauchfett entsteht, welche negativen Folgen damit einhergehen können und wie Sie Bauchfett am eigenen Körper feststellen können. Ernährungswissenschaftliche Tipps helfen bei der Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, wertvollen Eiweißen und guten Fetten, die schnell beim Abnehmen hilft. Einen leichten Einstieg unterstützen über 40 leckere Rezepte und ein 2-Wochen-Speiseplan, der keine Wünsche offen lässt.
Für mehr Bewegung im Alltag sorgen ein durchdachtes Ausdauer- und Fitnessprogramm, das im Buch ausführlich beschrieben wird. Über 20 abwechslungsreiche 10-Minuten-Fitness- und Yoga-Workouts bieten stressfreie Sporteinheiten, die Sie einfach und schnell in den Alltag integrieren können.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.02.2023
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783625193753
Herausgeber
Naumann & Göbel
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die besten Schlank-Rezepte, clevere Ernährungstipps, einfache Fitnessübungen
Schlagwörter
Bauchfett, Bauchfett verbrennen, Bauchfett weg Buch, Bauchfett Buch, Buch, Bücher, gesunde Küche, abnehmen, Diät, Fettleber, Fitness, Workout, Low Carb, Ausdauersport, Übergewicht, Adipositas, Diät, NGV, Bauchfett-Kochbuch, Gewicht verlieren, schlank werden
Thema-Inhalt
MKZF - Adipositasbehandlung und -therapie
S - Sport und Freizeit
VFMG - Fitness und Workout
WB - Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
245 mm
Breite
19 cm
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