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Beschreibung
Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu verändern! Ich bin Emanuel Bohlander und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Ich zeige dir, wie du ohne Leistungsdruck und Rekorddenken endlich wieder ein Gefühl für deine Füße, deinen Körper, deine Motivation und, ja!, sogar dein Leben bekommst. Mein Prinzip der Entschleunigung beim Gehen und Laufen hilft dir dabei genauso wie das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen. Und damit du ganz einfach loslegen kannst, findest du in diesem Buch viele, viele Übungen, Anregungen und Anleitungen. Niemand sollte dir vorschreiben, wie weit und wie schnell du laufen sollst. Auch nicht du selbst.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
16.02.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783708808208
Herausgeber
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Emanuel Bohlander
Seitenanzahl
144
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs
Autorenporträt
Emanuel Bohlander ist Lauf-Coach und hat seit der Gründung seiner Akademie 2015 bereits tausenden Klient:innen zu gesunden Füßen und einer natürlichen Lauftechnik verholfen. Er gibt sein Wissen europaweit in Workshops und Vorträgen weiter. Seinen eigenen Wissensdurst stillt er bei der Lektüre der aktuellen Forschung und im regen Austausch mit seiner Community. freilauf-methode.com
Schlagwörter
fußbeschwerden, barfußlaufen, raue füße, schmerzende füße, füße durchblutung, yoga für die füße, gelenkbeschwerden, geschwollene beine und füße, fußgesundheit, kalte füße, das komplette buch vom laufen, barfuß, rückenschmerzen
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch VFMG - Fitness und Workout SZE - Laufen und Joggen VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen
Höhe
235 mm
Breite
16.5 cm

Hersteller: Kneipp-Verlag GmbH, Adolf-Scholz-Allee 6, Bad Wörishofen, Deutschland, 86825, info@kneippverlag.de

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