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Der Umwelt zuliebe
Sechs Superkräfte für Ihr Leben (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)
Nathali Klingen (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Sechs Strategien für ein gelingendes Leben
Achtsamkeit:
anwesend sein im Augenblick
Defusion:
Abstand gewinnen
Akzeptanz:
annehmen, was ist
Beobachter-Selbst:
sich selbst zuschauen können
Wertekompetenz:
wissen und wählen, was wichtig ist
Commitment:
entschlossen handeln
Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben… »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre Lebenskunst. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.04.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783608860825
Herausgeber
Klett-Cotta
Serien- oder Bandtitel
Fachratgeber Klett-Cotta
Sonderedition
Nein
Autor
Nathali Klingen
Seitenanzahl
182
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Hersteller: Klett-Cotta Verlag, Rotebühlstraße 77, Stuttgart, Deutschland, 70178, produktsicherheit@klett-cotta.de, J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger GmbH
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