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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Lebensführung & Pers. Entwicklung Der innere Bodyguard
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
"Der innere Bodyguard" von Katrin Jonas - ein sofort anwendbares Handwerkszeug zur Selbsthilfe. Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend. Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie… aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen. Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er den Alltag aber nicht mehr bestimmt. Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation. 20,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.06.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783947508648
Herausgeber
Innenwelt Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Katrin Jonas
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe
Schlagwörter
Selbstschutz, Selbstsicherheit, Ratgeber Selbsthilfe, Stress reduzieren, Selbstschutz Nervensystem, Selbsthilfe Verletzungen, körperliche Verletzungen, seelische Verletzungen, Selbstschutz Körper, Entspannung, Meditation, innere Balance, Selbstschutz Psyche, Trauma, Hypnose, Dehypnose, Traumaarbeit, Stressmanagement, Buch Selbstheilung, Bewusstsein, innere Heilung, innerer Frieden
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
Höhe
190 mm
Breite
12.3 cm
Hersteller: Innenwelt Verlag GmbH, Brabanter Str. 15, Köln, Deutschland, 50674, info@innenwelt-verlag.de, info@innenwelt-verlag.de
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