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Beschreibung
Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma-Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit der… richtigen Methode und den passenden Übungen für mehr Selbstmitgefühl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitfühlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz stärken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam überwinden und endlich in Balance leben können.
Wir lernen, wie wir
- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des Körpers ausbalancieren
- mit traumainformierten Praktiken für das Herz und unser Selbstmitgefühl widerstandsfähiger gegenüber der Welt werden
- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterstützen 18,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.05.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783833889905
Herausgeber
unum - ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
unum | Spiritualität
Sonderedition
Nein
Autor
Dr. Christopher Willard
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Hersteller: unum, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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