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Beschreibung
Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in diesem Standardwerk in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben umfassende und fundierte… Anleitungen von der mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Athleten gezielt an ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zusätzlich helfen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen dabei, dauerhaft maximale Leistung zu bringen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.12.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783742323118
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Dan Austin, Bryan Mann
Seitenanzahl
240
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
Schlagwörter
Fitness, Trainingspläne, Gewichtheben, Squat, Deadlift, Bench Press, Muskelaufbau, Kraftsport, Muskelmasse, Langhantel, essen, Bodybuilding, Hanteln, Gewichttraining, Wettkampf, Olympische Gewichte, Kurzhantel, Geräte
Thema-Inhalt
VFMG2 - Gewicht- / Krafttraining
SHP - Gewichtheben
Höhe
240 mm
Breite
19 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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