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Severine Menem (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Ausgewogen und vital durch die Wechseljahre!
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels: Hormonelle Schwankungen treten häufiger auf, und wir haben keinen oder nur wenig Einfluss auf Körper und Geist. Dieses
umfangreiche Ratgeber-Kochbuch
hilft den Leserinnen dabei,
aktiv Einfluss auf den Verlauf ihrer Wechseljahre
zu nehmen. Es erklärt, wie sich mit der passenden Ernährung unangenehme Symptome… während der Wechseljahre minimieren und die körperliche und emotionale Gesundheit stärken lassen. Ergänzt wird der
fachkundige Einblick
in die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel
durch
80 Rezepte für den Alltag
, die alles enthalten, was gut für die hormonelle Gesundheit ist.
Kochbuch und Ratgeber in einem
• Hilfreicher Guide: Mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre in jeder einzelnen Phase entspannter erleben
• Zurück zur Balance: Hormonelle Schwankungen bewältigen, Symptome minimieren und körperliche und emotionale Gesundheit verbessern
• Nützliches Wissen: alle wichtigen Nährstoffe, Lebensmittel, Vitamine und Mineralien für die hormonelle Gesundheit auf einen Blick
• Mit Genuss durch die Lebensmitte: 80 köstliche Rezepte für den Alltag, egal ob glutenfrei, vegan oder vegetarisch
Das optimale Begleitbuch für die Wechseljahre
Besonders in Phasen der extremen hormonellen Störungen ist es wichtig, dem Körper das zu geben, was ihn
stärkt, gesund und glücklich
macht. Im ersten Teil des Buches vermittelt die spezialisierte Ernährungsberaterin Severine Menem
wichtiges Wissen
über jene Nährstoffe, die Frauen in der Lebensmitte in ihren individuellen Lebensstilen optimal unterstützen. Welche Fette sind gut in der Menopause? Welche Strategien helfen gegen Stress oder Schlafstörungen? Danach geht es weiter mit
über 80 schmackhaften Rezepten
für eine ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren – ob
glutenfrei, vegetarisch oder vegan.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.03.2023
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783831046133
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Severine Menem
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
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