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Beschreibung
Tiefenentspannt in 20 Sekunden
Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden – Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden… – nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können – bevor die Stressfalle zuschnappt. 16,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.04.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783424202830
Herausgeber
Ariston
Sonderedition
Nein
Autor
Eva Asselmann
Seitenanzahl
144
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
Schlagwörter
buch, bücher, neuerscheinung, 2023, schnelle entspannung, stressvermeidung, stress bewältigen, eva asselmann, entspannungstechnik, entspannungsübungen, zur ruhe kommen, entspannen lernen, stressfalle, relax, burn out prävention, ratgeber, lebenshilfe, gesundheit, psychologie
Thema-Inhalt
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
V - Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
207 mm
Breite
13.7 cm
Hersteller: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, 81673, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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