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Einfach gesund bleiben - Teil 2: Bewegung
Dr. Diana Rodekohr-Grimmig (Spiralbindung, Deutsch)
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Beschreibung
Alles rund um das Thema Bewegung im Alter
Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene… Selbstständigkeit zu erhalten.
Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783985897124
Herausgeber
HDW-Verden
Sonderedition
Nein
Autor
Dr. Diana Rodekohr-Grimmig
Seitenanzahl
92
Auflage
1
Einbandart
Spiralbindung
Buch Untertitel
Leitfaden für ein langes Leben
Schlagwörter
Mobilisieren, bebilderte Anleitungen, Bewegung im Alter, Balance, Dehnen, Aufwärmen, Kräftigen, Aufbau-Training, Trainingsplan
Thema-Inhalt
GBC - Nachschlagewerke
VFDB - Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper
VFMG1 - Yoga als Training
VFJG - Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern
Höhe
210 mm
Breite
21 cm
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