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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Esoterik Die Ruhe in Person
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Der Umwelt zuliebe
Die Ruhe in Person
Anastasia Schwarz (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
+++ Stress? +++ Wut? +++ Neid? +++ Angst? +++
Spürst du das auch? Belastet es dich? Oder kennst du jemanden, dem du bei seiner Stressbewältigung helfen möchtest?
„Die Ruhe in Person“ bietet dir DAS Rezept gegen deinen Stress. Du bekommst die Möglichkeit, mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Du lernst, deine Gedanken zu befreien und erkennst, wie du immer mehr und… mehr innere Ausgeglichenheit erfahren kannst! Du hast alle Lösungen bereits in dir! Dieser Ratgeber liefert dir das Werkzeug, deine Möglichkeiten zu nutzen und dich selbst zu entspannen!
Mithilfe von selbstanwendbaren praktischen Übungen, Schritt für Schritt erklärt, lernst du wie du…
...wirkungsvoll Stress abbaust
...immer cool und ruhig bleibst
...äußeren Druck von dir abprallen lässt
...Entspannung lernst
...den Kopf frei bekommst
...negative Gedanken verschwinden lässt
...deine Emotionen kontrollierst
Es gibt nicht die eine Praktik, mit der jeder Mensch stressfrei und gelassen wird. Deshalb werden in diesem Buch ganze elf wertvolle und erprobte Methoden erklärt, die nachweislich zu mehr Gelassenheit, mehr Achtsamkeit, mehr innerer Ruhe führen.
Diese Techniken werden dir helfen, ruhig zu werden und ruhig zu bleiben:
- Yoga
- Atemübungen
- Meditationen
- Affirmationen
- Die PMR-Methode
- Und viele weitere Techniken, die dir im Buch genau erklärt werden.
Was sind die Erfolgsfaktoren positiver, gelassener Menschen?
- Auf alles vorbereitet sein
- Ängste überwinden
- Negativität anderer Menschen ignorieren
- Besser schlafen können
Gelassenheit beginnt im Kopf!
Freu dich des Weiteren auf Themen wie:
- Selbstreflektion
- Positives Denken
- Resilienz
- Achtsamkeit
- Akzeptanz
- Stoizismus
Damit dieses Buch seinem Namen Rundum-Sorglos-Buch gerecht wird, wird das Thema Gelassenheit in diesen wichtigen Lebensbereichen genau beleuchtet:
- Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
- Gelassenheit und Konzentration im Beruf
- Gelassenheit und Harmonie in Beziehungen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.12.2022
Sprache
Deutsch
EAN
9783986010164
Herausgeber
Sinaveria Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Anastasia Schwarz
Seitenanzahl
183
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Stress abbauen, Ängste verstehen und negative Gedanken loswerden! Das einzig wahre Rundum-Sorglos-Buch zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit Lernen
Schlagwörter
Gelassenheit lernen, Stress abbauen, Ängste verstehen, negative Gedanken loswerden, Gelassenheit, Abschalten, Die Ruhe in Person
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VX - Körper und Geist
Höhe
229 mm
Breite
15.24 cm
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