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Downshiftology Healthy Meal Prep
Lisa Bryan (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
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Healthy Meal Prep
über 100 geniale Basisgerichte, die du schnell und vorab zubereitest. Alle Rezepte sind glutenfrei und stammen von Lisa Bryan, Kopf des millionenfach gefolgten YouTube-Kanals
Downshiftology
.
»Lisa Bryan hat Meal Prep revolutioniert und zeigt, wie einfach und frisch es gehen kann. Ihr Kochbuch hat alles, was es braucht, um gesunde Ernährung zu einem Kinderspiel zu… machen.«
- Emily Mariko, TikTok Content Creator (> 10 Mio. Follower)
Vor ein paar Jahren begann Lisa mit dem Vorportionieren ihrer Mahlzeiten, um sich Zeit und Geld zu sparen. Bald schon entwickelte sie ihre eigene Meal-Prep-Methode: Am Anfang der Woche nahm sie eine Handvoll gesunder Zutaten als Basis und zauberte damit eine Vielzahl schmackhafter Gerichte und Snacks. Die Portionen konnte sie einfrieren, weiterverarbeiten und nach Belieben kombinieren. Dadurch bekam sie ein besseres Gefühl für Lebensmittel, nahm mehr Gemüse und Proteine zu sich, verzichtete andererseits auf raffinierten Zucker und Gluten als Teil der Behandlung ihrer Zöliakie-Erkrankung.
Downshifting
wurde zu Lisas Motto, indem sie ihr stressiges, ungesundes Leben um einen Gang
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.03.2023
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783903263550
Herausgeber
Dachbuch Verlag GmbH
Titel in Originalsprache
Downshiftology Healthy Meal Prep: 100+ Make-Ahead Recipes and Quick-Assembly Meals: A Gluten-Free Cookbook
Sonderedition
Nein
Autor
Lisa Bryan
Seitenanzahl
304
Auflage
1
Hersteller: Dachbuch Verlag GmbH, Rittergasse 4/EG, Wien, Österreich, 1040, daniel@dachbuch.at, daniel@dachbuch.at
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