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Der Umwelt zuliebe
Auto Aiuto per la Depressione
David Mann (Broschiert, Italienisch)
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Beschreibung
Questa guida per le persone affette da depressione è suddivisa in 12 capitoli, i cui contenuti possono essere classificati come segue:
- I capitoli da 1 a 7 forniscono importanti informazioni sulla depressione,
- Il capitolo 8 riguarda le possibilità di auto-aiuto, in particolare l'auto-cura e l'auto-efficacia,
- Il capitolo 9 si concentra sul trattamento con farmaci,
- Il capitolo 10 tratta della… ricadutan verso la depressiva,
- Il capitolo 11 tratta della necessità e della pianificazione della psicoterapia.
- Il capitolo 12 si occupa dei parenti delle persone a noi vicine.
Come si evince dall'elenco, la guida copre tutti gli aspetti importanti per chi è affetto da una malattia depressiva.
I singoli capitoli seguono tutti la stessa chiara struttura:
- Una citazione
- Elaborazione dettagliata dell'argomento principale del capitolo.
- Un riassunto dei punti più importanti
- Una descrizione degli effetti o dei passi che la persona deve trarre o seguire da ciò che ha letto.
L'intento del libro è quello di incoraggiare i lettori a trattare se stessi in modo più consapevole.
I capitoli sono tutti scritti in un linguaggio semplice e comprensibile e sono molto piacevoli da leggere. Per i lettori che hanno meno tempo o che sono più "pigri di lettura", la suddivisione molto strutturata dei singoli capitoli permette di leggere solo la loro sintesi e i passi da compiere a partire da esso.
Il capitolo principale "Cosa si può fare - cura di sé e autoefficacia" tratta i seguenti aspetti rilevanti:
- Igiene della vita per quanto riguarda l'alimentazione e il sonno
- Gratitudine
- Azione orientata al valore e significativa
- Affrontare i sentimenti
- Autoironia e autocompassione
- Importanza dello sport e dell'esercizio fisico
- Il ruolo delle relazioni
- Imparare a spegnersi e a rinunciare agli eccessi
- Modi per alleggerire l'umore
Come detto, tutti gli argomenti citati rappresentano elementi fondamentali per il trattamento della depressione e possono essere letti anche singolarmente, a seconda delle esigenze e degli interessi.
Tuttavia, date le sue dimensioni maneggevoli, si consiglia di leggere l'intera libro, che fornisce una panoramica completa ma concisa di argomenti rilevanti e utili per il trattamento della malattia depressiva. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.12.2022
Sprache
Italienisch
EAN
9783347811935
Herausgeber
tredition
Sonderedition
Nein
Autor
David Mann
Seitenanzahl
122
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Buch Untertitel
Guida e tecniche, in 12 punti, su come migliorare la propria vita e guarire da soli dal disturbo depressivo
Schlagwörter
guarire dalla depressione, curare la depressione, senza farmaci, manuale sulla depressione, depressione cronica, depressione bipolare, depressione senile, post partum, consigli sulla depressione, disturbo mentale, disturbo comportamentale, angoscia, emozioni, autostima, burnout, pnl, cognitivo comportamentale, fasi della depressione, cura della depressione, trattamento della depressione, percorso terapeutico, mente, borderline, psicosi, psicoterapia, ansia
Thema-Inhalt
VF - Familie und Gesundheit
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VX - Körper und Geist
VFJQ1 - Umgang mit / Ratgeber zu Depressionen und anderen Gefühlsstörungen
VFJQ2 - Umgang mit / Ratgeber zu Selbstverletzungen
VFJT - Umgang mit / Ratgeber zu Vereinsamung, Einsamkeit
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VFJX1 - Umgang mit / Ratgeber zu Selbstmord
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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