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Bücher Ratgeber & Freizeit Natur Pferde & Reiten Besser Reiten – locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken
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Besser Reiten – locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken
Corinna Jungblut-Pohl (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Häufig beeinflussen sitzende Tätigkeiten, Stress oder Bewegungsprobleme die Geschmeidigkeit, die einen hohen Stellenwert für einen ausbalancierten Sitz auf dem Pferd hat.
Um sich auf dem Pferd wohlzufühlen und gleichzeitig korrekt zu sitzen, muss sich jeder Reiter elastisch auf die Bewegungen des Pferdes einstellen können.
Voraussetzung für ein ausbalanciertes Mitgehen ist eine bewegliche… Mittelpositur sowie das gute Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Wirbelsäule. Die reibungslose Funktion von Hüfte und Knie hat einen bedeutenden Einfluss auf die flexible Stabilität im Oberkörper, wie sie beim Reiten erforderlich ist.
Dafür bietet das Buch durchdachte Übungen für eine alltagstaugliche Anwendung. Diese werden präzise beschrieben und mit Zeichnungen illustriert.
Das Ergebnis: Der Reiter wird seine individuelle Beweglichkeit verbessern, schmerzfrei in Hüfte, Knie und Lendenwirbelsäule, lockerer im Unterkörper und zugleich stabiler im Oberkörper. So erreicht er eine situationsabhängige Stabilität im Sitz auf dem Pferd.
Aus dem Inhalt:
- anatomische Voraussetzungen
- die Funktion der an der Mittelpositur beteiligten Muskeln
- Einfluss des Darms auf den Reitersitz
- Tests für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination
- Übungsprogramme für: Körperwahrnehmung; Verbesserung der Sensorik; Mobilisation von LWS, Hüfte, Knie, Sprunggelenk; Rumpftraining; Gleichgewichtsschulung
- Entspannung für einen lockeren Sitz
- Nervengleitmobilisation (Ischiasnerv)
- Faszienmobilisation Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2023
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783885428589
Herausgeber
FN Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Corinna Jungblut-Pohl
Seitenanzahl
96
Auflage
1.Auflage 2023
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
Ausbalancierter Sitz, Mittelpositur, Faszienmobilisation
Thema-Inhalt
SK - Pferdesport, Tiersportarten
Höhe
235 mm
Breite
19.5 cm
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