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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Dieser Ratgeber erklärt, wie körperliche Aktivität die psychische Gesundheit verbessern kann und gibt zahlreiche praktische Tipps für einen aktiveren Alltag. Die meisten Menschen wissen, Sport ist gesund. Trotzdem fällt es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Burn-Out, Depressionen und Ängste entstehen zusätzliche Barrieren, die es noch… schwerer machen, sich für mehr körperliche Aktivität im Alltag zu motivieren. Aus dem Inhalt · Einfach erklärt: Wie psychische Gesundheit und körperliche Aktivität zusammenhängen · Gut informiert: Wie Barrieren entstehen und umgangen werden können · Top motiviert: Wie langfristig mehr Sport und Bewegung in den Alltag kommen Lernen Sie von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie,Sporttherapie, Psychiatrie und Psychosomatik, warum sich ein aktiver Alltag lohnt und wie Sie sich nachhaltig motivieren. Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivitäten und erfahren Sie, wie Sie das passende Angebot für sich finden. Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung, Belohnungsplan und eine Liste möglicher Anbieter spezieller Trainingsprogramme für Menschen mit psychischen Störungen Neu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert neu 24,99 € -28 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.09.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783662669891
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
183
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
Barrierenmanagement, Motivation, Erfolgsmonitoring, Sport, Rehabilitation, Achtsamkeit, Burn-out, rehabilitation psychology
Thema-Inhalt
MB - Medizin, allgemein
JM - Psychologie
MQS - Physiotherapie
MKW - Sportmedizin, Sportverletzungen
MQ - Gesundheitsfachberufe
Höhe
235 mm
Breite
15.5 cm
Hersteller: Springer Gabler, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, 69115, ProductSafety@springernature.com, Springer Nature Customer Service Center GmbH
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