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50 Workouts – Morgengymnastik

Gabi Fastner (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbeln, wie Studien zeigen. Die beliebte »Tele-Gym«-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte…  Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, um lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in die Morgenroutine integrieren. So ist ein ausgeglichener Start in den Tag garantiert!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
18.07.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783742324108
Herausgeber
riva
Serien- oder Bandtitel
50 Workouts
Sonderedition
Nein
Autor
Gabi Fastner
Seitenanzahl
144
Auflage
3
Einbandart
Broschiert

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