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Die MBSR-Yogaübungen
Jon Kabat-Zinn (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.… Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.
Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Heike Born
Yoga im Liegen – 9 Minuten
Yoga im Liegen – 19 Minuten
Yoga im Liegen – 13 Minuten
Yoga im Stehen – 12 Minuten
Yoga im Stehen – 10 Minuten
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.05.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783867814300
Herausgeber
Arbor
Sonderedition
Nein
Autor
Jon Kabat-Zinn
Seitenanzahl
40
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - gesprochen von Heike Born
Schlagwörter
Achtsamkeit, Stressbewältigung, Yoga, Übungen, Meditation, Stressreduktion
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
VSPD - Achtsamkeit
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Höhe
140 mm
Breite
13 cm
Hersteller: Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, Freiburg, Deutschland, 79111, verlagsservice@arb24.de, verlagsservice@arb24.de
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Die MBSR-Yogaübungen
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☆☆☆☆☆ Wunderbare Anleitung
Tina R. - Bewertet am 08.12.2025
Zustand: Sehr gut
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