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Bücher Sachbücher Psychologie & Spiritualität Yoga-Nidra
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Beschreibung
Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration.
Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur… Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit:
-Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.
-Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst.
-Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen.
-Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener.
-Behebt Schlafstörungen.
Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise.
Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar.
Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt. 14,95 €
oder
zzgl.
Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.08.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783894279226
Herausgeber
Aquamarin
Sonderedition
Nein
Autor
Ralph Skuban
Seitenanzahl
144
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration – Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
Schlagwörter
Yogatradition, Yoga-Nidra, Heilung, Yoga, Yoganidra, Ralph Skuban, Seele, Transformation, Körper, gesunder Schlaf, Yogi-Schlaf, Alpha-Wellen, Yogatherapie, Geist, Schlaf, Yoga Nidra, Yogaübende, Tiefenentspannung, Schlafstörung, Entspannungstechnik, Theta-Wellen
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
QDHC2 - Yoga (als Philosophie)
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Höhe
205 mm
Breite
13.7 cm
Hersteller: Aquamarin- Verlag GmbH, awagner@aquamarin-verlag.de, Aquamarin Verlag GmbH
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