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Conscious You. Dein Anti-Stress-Tagebuch

Susanne Scholz (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Erinnerst du dich daran, wann es dir zuletzt so richtig GUT ging? Wir stehen ständig unter Strom. Unser eigener Anspruch, gesellschaftliche Anforderungen, eine fordernde Karriere und Familie führen im Alltag zu einem hohen Stresslevel. Wir verlieren uns selbst oft aus den Augen. Die Folgen auf körperlicher und psychischer Ebene können ebenso vielfältig wie schwerwiegend sein. Das Conscious You-Journal hilft dir dabei, deine individuellen Stressfaktoren zu erkennen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, um wieder mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Dein Anti-Stress-Tagebuch für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! • 60 Tagesseiten zum Eintragen • Weekly Habit-Tracker und Weekly Mind- und Body-Tracker • Wochenimpulse und Entspannungsübungen • Self-Care-Check und Selbstreflexionen • Wertvolles Hintergrundwissen • Zusatzmaterial zum Download Mit zahlreichen praktischen Übungen und Listen für mehr Wohlbefinden und ein stärkeres Bewusstsein, was dir wirklich gut tut.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
27.10.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783948819095
Herausgeber
&Töchter
Sonderedition
Nein
Autor
Susanne Scholz
Seitenanzahl
304
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
mit Lesebändchen
Buch Untertitel
Ciao Leistungsdruck, Mental Load und Perfektionismus - 60 Tage Selbstfürsorge für körperliche und mentale Gesundheit. Dein täglicher Body-Mind-Tracker

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