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Beschreibung
Angst ist eine normale und wichtige Emotion. Sie ist notwendig und schützt uns vor Gefahren. Doch was, wenn die Angst überhandnimmt, sich einnistet und die Kontrolle übernimmt? Was, wenn gefühlt überall Gefahr lauert, wenn alles bedrohlich wirkt und wir uns selbst nichts mehr zutrauen? Was tun, wenn die Symptome der Angst stark auf unseren Körper wirken? Wie können wir lernen, uns selbst zu helfen… und die Angst vor der Angst zu verlieren?
SPIEGEL-Bestsellerautor Manuel Cortez hat 20 Jahre Erfahrung mit Angst und Panikattacken. Nach seinem Buch »Angst im Gepäck« folgen nun die praktische Anleitung und Umsetzung im Umgang mit Angst. Des Weiteren erklärt er Techniken und Übungen, die helfen, die Sicherheit und Handlungsfähigkeit in das eigene Leben zurückholen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783831206278
Herausgeber
Komplett-Media
Sonderedition
Nein
Autor
Manuel Cortez
Seitenanzahl
176
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
Buch Untertitel
Schnelle Hilfe bei Angst
Schlagwörter
Manuel Cortez, Angst, Umgang mit Angst, SPIEGEL-Bestsellerautor, Tipps, Schnellhilfe bei Angst, Übungen, Techniken, Mut
Thema-Inhalt
VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps
VFJP - Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien
Höhe
185 mm
Breite
13.5 cm
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