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44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

Vanessa Graf (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Deine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfällt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale für die eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafür 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir unsere Gefühlswelt immer besser verstehen und nachhaltig verändern können. So befreien wir uns von Impulsivität und Blockaden, finden Leichtigkeit und stärken das Selbstbewusstsein. Mit den 44 Psychologie-Tools Entlastung erfahren innere Stärke und Selbstbewusstsein fördern emotionale Kontrolle gewinnen Dieses Buch ist für dich, wenn:  du dich oft deinen Gefühlen ausgeliefert fühlst deine Gefühle dich manchmal aus dem Nichts überrollen du immer mal wieder höchst impulsiv reagierst deine Gefühle dich in gewissen Bereichen deines Lebens blockieren Deine Psychologie-Toolbox ist bis zum Rand gefüllt mit wertvollen Werkzeugen und effektiven Strategien für das Bewältigen von unangenehmen Gefühlslagen  Mit Toolregister: Für einen schnellen Überblick, welches Tool dir bei welchem Gefühl hilft
neu 18,99 € -28 %*
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
04.09.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783833890086
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
Lebenshilfe Selbstcoaching
Sonderedition
Nein
Autor
Vanessa Graf
Seitenanzahl
192
Auflage
6
Einbandart
Gebundene Ausgabe

Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, 81675, hallo@gu.de

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