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Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Beschreibung
Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl!
Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar die Atmung. Doch es ist gar nicht so einfach, den Beckenboden gezielt anzusteuern.
Mit einer Kombination aus anatomisch basierten Übungen und dynamischer Imagination bietet die Franklin-Methode einen… einzigartigen Ansatz, der es ermöglicht, den Beckenboden zu visualisieren und ganzheitlich zu trainieren. Ob Luftballons, Drachen oder Vulkane – eingängige Vorstellungsbilder veranschaulichen, wie sich das Becken bewegt und in welcher Verbindung es zum gesamten Körper steht. Gepaart mit effizienten Kräftigungsübungen lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu schulen und die Muskulatur zu aktivieren. So können Sie Ihren Beckenboden elastisch und kraftvoll zugleich halten und Ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.
Dieses Buch zeigt,
- wie Fuß-, Knie- und Rückenprobleme mit dem Becken zusammenhängen.
- wie wichtig ein beweglicher Beckenboden für Frauen bei der Geburt ist.
- wie ein starker Beckenboden die Potenz unterstützt und die Befriedigung beim Sex steigert.
- wie die Atmung durch Beckenbodentraining verbessert werden kann.
- wie sich eine gute Körperhaltung auf die Kontinenz auswirkt.
- wie wichtig gesunde Organe für einen gesunden Beckenboden sind. 18,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.11.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783742324580
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Eric N. Franklin
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren – für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe
Schlagwörter
Beckenbodentrainer, Beckenbodentraining, Damen, Übungen, Gymnastik, entspannen, Anatomie, nach Geburt, Rückbildung, Beweglichkeit, gelenkig, Theraband, Atemübung, Organe, Chi, Blase, Blasenschwäche, Sex, Orgasmus, Bindegewebe, Gelenke, Darm, Nieren
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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