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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Swing & Relaxx ist zielgerichtete Erlebnis-Prävention pur! Sie stärkt die Motivation des Einzelnen, den Lebensstil eigenverantwortlich zu ändern - und das auf Dauer!
Die kurzen Übungen für jede Minute des Tages können unabhängig von Zeit, Ort und Kleidung ausgeführt werden. Insgesamt ein alltagstaugliches, abwechslungsreiches Training, das praxisgerecht und ohne Zeitverlust in den Tagesablauf neu 17,95 € -85 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.07.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783437481901
Herausgeber
Urban & Fischer in Elsevier
Sonderedition
Nein
Autor
Gerd Schnack
Seitenanzahl
236
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Gesundheit und Prävention durch rhythmische Spiralkinetik
Autorenporträt
Prof. Dr. med. Gerd Schnack:
Facharzt für Chirurgie, Unfallchirurgie und Sportmedizin
Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg
Tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum
Seit 18 Jahren Präventionsmediziner mit Schwerpunkten auf Sport/Bewegung, Entschleunigung/Stressabbau, Musikmedizin
Gründungspräsident DGPP (Deutsche Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.)
Beratung, Coaching, Training, Schulung, Fortbildung (internat.)
Schlagwörter
rhythmische Spiralkinetik, Gesundheitsförderung, Prävention, Bewegungsübung, Schnack, Entspannungsübung, Spiralkinetik
Inhaltsverzeichnis
1 Leben ist Rhythmus
1.1 Die rhythmische Grundprägung des Menschen
1.2 Der Dualismus dieser Welt
1.3 Medizin im Wandel
1.4 Stress braucht Antistress
1.5 Sanus per aquam - gesund durch Wasser
2 Quellen der Kraft im modernen Leben
2.1 Rhythmische Spiralkinetik und Energie-Flow
2.2 Entschleunigung in der Bewegung
2.3 Entspannungshocke als Energiespeicherposition
2.4 Kraft durch Stille in einer lauten Zeit
3 Krankheiten im Stresszeitalter
3.1 Gesundheitsschädigendes Verhalten im Alltag
3.2 Krank durch Stress
3.3 Metabolisches Syndrom
3.4 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
3.5 Schädigungen von Muskeln, Rücken und Gelenken
3.6 Das Burnout-Syndrom
4 Pragmatische Prävention in einer Zeit ohne Zeit
4.1 Allogenes Training - Gleichgewicht durch Wandel
4.2 Ausdauertraining
4.3 Muskel-Gelenk-Balance
4.4 Mentales Training
4.5 Swing und die "Theorie von allem" - Spiralkinetik aus Sicht der String-Theorie
Literaturverzeichnis
Stichwortverzeichnis
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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