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Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining
(Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und… Krafttraining über die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erörtert. Anschließend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklärungsansätze für das Interferenzphänomen vorgenommen, während in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erläutert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Überlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und älteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten. Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu machen. 57,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.12.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783031363092
Herausgeber
Springer International Publishing
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
459
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis
Schlagwörter
Athletisches Training, Fitnesstraining, Athletiktraining, Regenerationsmanagement, Sporternährung, Muskelwachstum, Alterssport, Training mit Kindern und Jugendlichen, Radsport, Schwimmen, Ausdauersport, Fußball, Spielsportarten, Trainingsphysiologie, Genetik und Epigenetik, Interenzeffekt, Neuromuskuläre Ermüdung, Sportbiologie, Körperliche Aktivität
Thema-Inhalt
S - Sport und Freizeit
SCGF - Sportwissenschaft, Sportunterricht
MKW - Sportmedizin, Sportverletzungen
MJD - Kardiologie, Angiologie
MFG - Physiologie
Höhe
235 mm
Breite
15.5 cm
Hersteller: Springer, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, 69115, ProductSafety@springernature.com, Springer Nature Customer Service Center GmbH
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