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Beschreibung
Schreiben zu üben heißt auch, sich mit seinem ganzen Leben auseinanderzusetzen Sinn macht schriftliches Nachdenken z.B. in den folgenden Situationen: Wenn ich eine Entscheidung fällen will oder muss und verwirrt bin und wenn ich vielleicht nicht weiß, wie ich mich entscheiden soll. Wenn ich herausfinden will, was mit mir los ist. Wenn ich gefühlsmäßig nicht so gut drauf bin und gar nicht weiß, wieso. Wenn ich das Gefühl habe, dass sich mein Leben nicht so entwickelt, wie ich es gerne möchte. Wenn ich ein Problem lösen oder ein Ziel erreichen will und irgendwie nicht vorankomme oder mich irgendetwas blockiert. Oder sogar als tägliche Übung. Das wäre dann quasi ein Tagebuch in dem ich festzuhalte, wo ich gerade stehe. Studien zufolge kann uns therapeutisches Schreiben dabei helfen: Heilen Sie von körperlichen oder emotionalen Schmerzen Stress reduzieren Stärken Sie das Immunsystem Stimmung ändern Verstehen Sie unsere Vergangenheit Erholen Sie sich von einem Trauma Verarbeiten Sie unsere Lebenserfahrungen Unsere persönliche Geschichte verstehen und integrieren Organisieren Sie unser Leben Beschäftige dich mit unserem sozialen Leben Erzielen Sie bessere Leistungen bei der Arbeit, in der Schule oder im Studium Erhöhen Sie die Chancen, einen Job zu finden „In Momenten der Ekstase, in Momenten der Verzweiflung das Tagebuch bleibt ein teilnahmsloser, stiller Freund, immer bereit zu coachen, zu konfrontieren, zu kritisieren, trösten. Sein Potenzial als Werkzeug für ganzheitliche psychische Gesundheit ist unübertroffen.“ (Adams, 1998)
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
02.07.2023
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783910794047
Herausgeber
Verlag für Sozialpsychiatrie
Sonderedition
Nein
Autor
Ralph Dr. Meyers
Seitenanzahl
183
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
WIE DU DIR IN EINER LEBENSKRISE SELBST HELFEN KANNST
Schlagwörter
Selbstbehandlung, Schreiben als Therapie, Psyche
Thema-Inhalt
MKL - Psychiatrie MKM - Klinische Psychologie V - Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
Inhaltsverzeichnis
Schreiben zu üben heißt, … 5 Ich werde am Du 19 Hände 22 Für I. 23 Hände II. 25 Dobró Poschálowat` 27 Hoffen und Bangen 32 Älter werden 34 Für Dich, Für mich 37 Alles Glück 38 Ich verstehe 39 Vielleicht 43 Vergeblich 46 Allein 48 Trauer 50 Innere Bilder 52 Erregung 54 NoraMarie 56 Sonne und Wind 58 Hurra 60 Langsamkeit 62 Haare 65 Gewinnen und Halten 69 Trilogie 74 Schräge Träume 80 Samstag 83 Mai 89 ElfFünf 91 Frühlingsregen 93 Muttertag im Mai 95 Didgeridoo 97 Geruch 100 Angst 102 So oder so 104 ChaCha und andere Geschichten 107 Sonntagmorgen 110 Phantasien in der Nacht 112 Bergsee 115 Augen und Lippen 118 Rheinauen 119 Insel 121 Wunder 123 Wind 125 Dein Ich 127 Anna und Katharina 129 Lieben und Lieben lassen 132 Mosaik 134 Wilde Orchidee 136 When two cultures meet 138 Gebirgskatzen 145 Sonnenaufgang 148 Bernsteinbraun 150 Natur 152 Angst vor Nähe 155 Im Schlaf 160 Makabrer Traum 162 Für Dich 166 Nachwort 169 Andere Bücher des Autors 170
Höhe
216 mm

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