vital - Fit für Schwangerschaft und Geburt DVD

Während der Schwangerschaft fit bleiben, Kraft, Energie und Gelassenheit tanken? Ganz einfach - mit dem einzigartigen, sanften Programm dieser DVD! Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Athmosphäre des Drehorts - einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See - und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem! Das Programm ist geeignet für Schwangere in ALLEN Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung: * Inhalt: * Teil 1: Mobilisation * Teil 2: Wahrnehmung Beckenboden * Teil 3: Dehnung * Teil 4: Kräftigung * Teil 5: Atemübungen * Teil 6: Entspannung * Kurzprogramme * 1. Beckenboden und Atem * 2. Venenprogramm * 3. Unterer Rücken * 4. Oberer Rücken * 5. Rücken gesamt