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Beschreibung
Rezepte für die Fettverbrennung
Die besten Gerichte für eine streng fettarme Bodybuilding-Ernährung
Jetzt können Sie Vollgas geben mit der Profi-Ernährung für schnellsten Fettabbau: Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum und derzeit erfolgreichster deutscher Bodybuilder, präsentiert die besten Rezepte für streng fettarme Gerichte. Damit kann jeder eine optimale Fettverbrennung erreichen!
Dieses… Buch liefert präzise Anleitungen für Feinschmecker-Mahlzeiten (fast) ohne Fett: Die besten Rezepte für Gerichte mit Reis, Nudeln und Kartoffeln, Fisch, Geflügel und Fleisch! Streng fettarme Aufläufe und Lasagnegerichte, drastisch fettreduzierte Pasta und Reisgerichte in vielen leckeren Variationen, tolle vegetarische Gerichte mit sehr wenig Fett, sowie Fisch-, Geflügel-und Fleischzubereitungen fast ohne Fett: Geniessen Sie Ihre Diät mit „Spinat-Pizza“, „Seelachs in Traubensauce“, „Gefüllten Tomaten“ (mit Tartarmischung), „Geflügelsalat auf Roggenbrot“, „Putengulasch mit Fenchel“ und vielen anderen tollen Gerichten. Alles einfach zuzubereiten und mit Angaben zu Kalorienwerten, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteil, sowie der Natrium/Kaliumbalance und den enthaltenen Fettkalorien versehen. Zusätzlich verrät Dirk Karrengarn seine Ernährungtips und Tricks für eine optimale Fettverbrennung. Welche Nahrungsmittel er für die besten hält, die Verteilung der Mahlzeiten, welche Supplements er in der Vorwettkampfphase benutzt, wie man überflüssiges Wasser (ohne Diuretika!) aus der Haut in die Muskeln zieht. neu 19,95 € -71 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.1998
Sprache
Deutsch
EAN
9783929002225
Herausgeber
Novagenics
Sonderedition
Nein
Autor
Klaus Arndt
Seitenanzahl
122
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Bewährte Rezepte präsentiert von Dirk Karrengarn
Schlagwörter
Dirk Karrengarn, Fettreduktion, Sport, Rezepte, Training, Kochen, Kalorien, Fettverbrennung, Diät, Mr. Universum, Nährwerte, Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Lebensmittel, Nahrungsmittel, Kochbuch, Gerichte
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
VFM - Fitness und Ernährung
SXB - Bodybuilding
WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
210 mm
Breite
14.5 cm
Hersteller: Novagenics Verlag, Inh. Klaus Arndt e.K., Robert-Koch-Str. 29, Arnsberg, Deutschland, 59755, info@novagenics.com, Klaus Arndt
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