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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt. Das Langlaufenohne Skier und Schnee ist eine ideale Bewegungsform, um den ganzen Körper gleichmäßig in Form zubringen, die Ausdauer zu verbessern und den Körper dabei sanft und effektiv zu trainieren. DiesesBuch bietet verschiedene Programme mit speziellen Trainingszielen: gegen weibliche Problemzonen,zur… Stressreduktion, zur Gewichtsreduktion, gegen Rückenprobleme und als allgemeinesGesundheitstraining. Hierfür werden die Stöcke nicht nur zur Unterstützung der Nordic-Walking-Technik eingesetzt, sondern dienen auch als Übungsgerät zur Ausführung der Programme. Mithilfeder ALFA-Technik (aufrecht, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge) und der 7-Steps-Methode erlernen auch Anfänger die Grundtechnik von Nordic Walking spielend einfach unddauerhaft - und garantiert richtig! neu 16,90 € -84 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783833803512
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sonderedition
Nein
Autor
Nicole Prell
Seitenanzahl
80
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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