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Beschreibung
New York Times-bestselling author The author of The Brain Fog Fix presents "a smart, science-based way to heal anxiety and insomnia" through nutrition, CBT techniques, mindfulness, breathwork, and more (Daniel Amen, New York Times-bestselling author). Are you anxious, frazzled, exhausted? Do you find yourself constantly worrying? Do you feel like you're "running on empty"? Do you have trouble… sleeping? Like millions of people living today, your brain has become drained. > In his latest book, Dr. Mike Dow offers a 2-week plan designed to help you naturally balance your brain. He explains what drains modern brains, which groups are wired for it, and provides clinically proven tools to help you feel less drained. Dr. Mike offers nutritional tips, recipes, cognitive behavioral tools, supplements, breathing techniques, self-hypnosis, and mindfulness. Stress hormones like cortisol and adrenaline go down as feel-good neurotransmitters like GABA and serotonin rise. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Sprache
Englisch
EAN
9781401952129
Herausgeber
Hay House
Autor
Dow, Mike
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Trade Paperback (US)
Höhe
2540 mm
Breite
177 cm
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