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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
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In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
Steve Speirs (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet… ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden. 13,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.02.2013
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783742306982
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Steve Speirs
Seitenanzahl
152
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Hersteller: riva, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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