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Beschreibung
Stretching mit den 7 Hanseaten Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt’s und zwickt’s? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein… reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in 7 x 7 Sekunden – zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz. Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr. neu 12,99 € -51 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.03.2000
Sprache
Deutsch
EAN
9783466344260
Herausgeber
Kösel
Sonderedition
Nein
Autor
Gerd Schnack
Seitenanzahl
104
Auflage
12
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Stretching für jeden Tag
Schlagwörter
fitness, gesundheit, yoga, buch, bücher, ratgeber, bewegung, dehnen, selbsthilfe, stretching, beweglichkeit
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
211 mm
Breite
13.6 cm
Hersteller: Kösel-Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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