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Das Core-Ausdauerprogramm
Mark Verstegen (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Die Fortsetzung des Core-Erfolgs!
Nach dem sensationellen Erfolg des Core-Programms erscheint nun ein weiterer Titel des Fitnesstrainers der deutschen Fußball-Nationalmannschaft!
Das Core-Ausdauerprogramm hilft Ausdauersportlern, ihr Training effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen. Für alle, die das Gefühl haben, ihre Leistungsfähigkeit beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren… aufgrund von Zeitmangel, fehlender Motivation oder wegen ihres Alters nicht mehr steigern zu können, ist dieses Buch genau das Richtige. Mark Verstegen zeigt, wie man die Stillstand überwinden und neue Leistungsziele erreichen kann. Er präsentiert ein einfaches ganzheitliches Trainingsprogramm, mit dem sich trotz kürzerer Trainingszeiten bessere Ergebnisse erzielen lassen. Dabei setzt er unter anderem auf ein spezielles Aufwärmtraining und misst der korrekten Ausführung der Bewegungen beim Laufen, Schwimmen und Radfahren größte Bedeutung bei. Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsplan, der speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde. neu 19,95 € -87 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.06.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783517083407
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Mark Verstegen
Seitenanzahl
256
Auflage
2
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
Schlagwörter
Aufwärmtraining, Bewegung, Bewegung & Fitness, Core Programm, Das Core Ausdauerprogramm, Das Core-Ausdauerprogramm, Ernährungsprogramm, Fitness, Fitnessprogramm, Körpereinsatz
Höhe
232 mm
Breite
19 cm
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