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Beschreibung
Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und… individuelle Streßanalyse.
Diese reicht von der Frage, welche "daily hazzles" mich besonders und in welcher Weise stressen, bis hin zu grundsätzlichen Fragen nach der Stimmigkeit des praktizierten Lebensstils mit eigenen Wert- und Lebensvorstellungen. Sowohl auf der Körper- als auch auf der Gedanken- und Gefühlsebene sowie hinsichtlich des Beziehungsstils gibt eine ehrliche Analyse Ansatzpunkte für ein persönliches "Streßmodell" preis.
Dabei helfen
- Fragebögen
- Checklisten
- Übungen
- Imaginationen
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
03.01.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783608860030
Herausgeber
Klett-Cotta
Serien- oder Bandtitel
Klett-Cotta Leben!
Sonderedition
Nein
Autor
Diana Drexler
Seitenanzahl
160
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Bausteine für ein achtsameres Leben
Autorenporträt
Diana Drexler, Dr. phil., Diplom-Psychologin, ist in eigener Praxis in Sinsheim, Baden-Württemberg, tätig; sie ist stellvertretende Leiterin und Lehrtherapeutin des Wieslocher Instituts für Systemische Lösungen, Ausbilderin und Supervisorin für Verhaltenstherapie, für Systemische Therapie und für Systemaufstellungen.
Schlagwörter
Gelassenheit, Entspannung, Stressbewältigung
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