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Fitness für Frauen

Christoph Delp (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung

Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Übungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Es betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.01.2004

Sprache

Deutsch

EAN

9783613504592

Herausgeber

Pietsch Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Christoph Delp

Seitenanzahl

Auflage

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Buch Untertitel

Die besten Workouts zur Wunschfigur - Mit Claudia Hein (Miss Germany 2004)

Inhaltsverzeichnis

1. Einführung Über Fitnesstraining. 2. Übungsteil Dehnen Grundlagen und Übungen. 3. Übungsteil Krafttraining Grundlagen und Übungen. 4. Die Workouts Trainingseinteilung; Programme. 5. Die Ernährung Bausteine, Ernährungswegweiser. Literaturverzeichnis Das Buchteam Bildnachweis

Höhe

265 mm

Breite

19.5 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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