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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Übungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Es betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure neu 14,90 € -81 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.01.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783613504592
Herausgeber
Pietsch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Die besten Workouts zur Wunschfigur - Mit Claudia Hein (Miss Germany 2004)
Inhaltsverzeichnis
1. Einführung
Über Fitnesstraining.
2. Übungsteil Dehnen
Grundlagen und Übungen.
3. Übungsteil Krafttraining
Grundlagen und Übungen.
4. Die Workouts
Trainingseinteilung; Programme.
5. Die Ernährung
Bausteine, Ernährungswegweiser.
Literaturverzeichnis
Das Buchteam
Bildnachweis
Höhe
265 mm
Breite
19.5 cm
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