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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Balance Swing ™ auf dem Mini-Trampolin
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Balance Swing ™ auf dem Mini-Trampolin
Yvonne Hyna (Unbekannter Einband, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Beschreibung
Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig unbeschwert, frei und leicht gefühlt? Vielleicht als Kind? Und was macht ein Kind, wenn es sich freut? Es hüpft auf und ab! Als Erwachsene haben wir aufgehört zu hüpfen – höchste Zeit, wieder damit zu beginnen: auf dem Trampolin!
Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder ist ein neues, revolutionäres… Trainingskonzept: Es verhilft in kürzester Zeit zu mehr Fitness, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Denn auf dem Trampolin werden bis zu 70 Prozent mehr Muskeln und Kondition aufgebaut als beim Joggen. Das sanfte Auf- und Abschwingen stärkt die tiefliegende Stützmuskulatur, sorgt für eine aufrechte Wirbelsäule und kurbelt den Bandscheibenstoffwechsel an.
Und so lautet die Erfolgsformel: Schwingen statt Springen, ein Fuß bleibt immer auf dem Trampolin. In ihrem ausführlichen Praxisteil beschreiben die Autorinnen umfassend, was man für das tägliche Training auf dem Mini-Trampolin wissen muss: von der Auswahl des passenden Mini-Trampolins über die korrekte Haltung für den Anfänger bis hin zu ausgefeilten Übungen für einzelne Muskelgruppen. Das 30-Minuten-Trainingsprogramm kombiniert nacheinander professionelles Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Fitness, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining und Körperkräftigung sowie abschließende tiefe Entspannung.
Für die Entwicklung dieses einzigartigen Bewegungstrainings kombinierten die beiden diplomierten Fitnesstrainerinnen didaktisch überzeugend westliche und östliche Trainingskonzepte. An den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert, hilft Balance SwingTM so Körper und Seele zu mehr Entspannung, stärkt die Lebensenergie und aktiviert die Körpermeridiane.
Mit seinem vielfältigen Übungsmöglichkeiten bietet Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin die Garantie für ein effektives Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt oder Muskeln stärkt, sondern gleichzeitig die Glückhormone für gute Laune in Schwung und damit neben dem äußeren auch das innere Gleichgewicht ins Lot bringt.
Weitere Informationen zu Balance SwingTM und den Autorinnen finden Sie unter:
www.balance-swing.de Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.12.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783835404274
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Yvonne Hyna
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Stopper: Das neue Glückshormone-Training
Illustriert von
Jörg Mair
Schlagwörter
Trampolin, Fitness, Bewegungstraining, Herz-Kreislauf-System
Höhe
220 mm
Breite
16.7 cm
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