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Beschreibung
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen – doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen – und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
25.07.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783748400080
Herausgeber
Audio Verlag München
Sonderedition
Nein
Autor
Jason Fung
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.
Schlagwörter
Neuerscheinung, The Obesity Code, Übergewicht, gesunde ernährung, Diabetes, abnehmen, fasten, diät, fett verbrennen, intermittierendes Fasten, alternierendes fasten, adipositas, Körperfett, ernährungsumstellung, Metabolismus, stoffwechsel, Insulin, Neuerscheinungen, Hörbuch, Hörbücher, Ratgeber, Anleitungen, audible hörbücher, fitness, wellness, body mass index, gesundheit, kohlenhydrate, ernährungsplan, schnell abnehmen, ernährung, abnehmen am bauch, ernährungsberatung, kalorienverbrauch, abnehmen schnell, abnehmen ohne diät und sport, bauch weg, fettverbrennung, stoffwechsel anregen, idealgewicht, diät shake, gesund abnehmen, abnehmen ohne hunger, abnehmen ohne sport, abnehmen leicht gemacht, gewichtszunahme, adipös, gesund, rezepte zum abnehmen, entschlacken, atkins diät, essensplan, abnehmen tipps, gewichtskontrolle, schnell abnehmen ohne sport, diät essen, bauchfett weg, zunehmen, flacher bauch, leicht abnehmen, abnehmtipps, schlank, normalgewicht, abnehmpillen, idealgewicht berechnen, diät abnehmen, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ohne diät, abnehmen diät, erfolgreich abnehmen, abnehmprogramm, tabletten zum abnehmen, gewichtsverlust, ernährungsplan zum abnehmen, abnehmen bauch, abnehmen ernährung, fettleibigkeit, trennkost tabelle, oberschenkel abnehmen, abnehmen mit genuss, abnehmen sport, gewichtsabnahme, schlankmacher, jojo effekt, endlich abnehmen, heilfasten, abnehmen für Frauen, intervallfasten, intermittierend, 24 stunden diät, intervallfasten anleitung, 16 stunden fasten, intervall diät, fasten anleitung, intermittierendes fasten 16 8, 8 stunden diät, intermittierendes fasten erfahrungen, teilfasten, intervallfasten plan, fasten abnehmen, kurzzeitfasten, intermittierendes fasten plan, intermittierendes fasten 16 8 erfolge, fasten diät, 16 stunden diät, intermittierendes fasten gewichtsverlust, intermittierend fasten, intervallfasten abnehmen, intervallfasten abnehmen erfahrungen, heilfasten abnehmen, 3 tage fasten, intervallfasten 16 stunden, fasten intermittierend, wieviel abnehmen mit intervallfasten, teilzeitfasten, intermittierendes fasten abnehmen, abnehmen durch fasten, intermittierendes fasten wieviel abnehmen, intermittierendes fasten stoffwechsel, 3 tage essen 1 tag fasten, 1 tag fasten, 12 stunden diät, 2 tage fasten, teilfasten 16 stunden, fasten wie lange, 24 stunden diät erfahrung, was ist intervallfasten, intermittierendes fasten 16 8 plan, intermittierendes fasten gesund, wie funktioniert intervallfasten, einen tag fasten, 14 stunden fasten, wie lange fasten, ein tag essen ein tag fasten, 1 tag essen 1 tag fasten, fasten und sport, 1 fastentag pro woche erfahrungen, 5 tage essen 2 tage fasten, 1 fastentag pro woche anleitung, teilzeit fasten, 1 tag essen 1 tag fasten erfahrungen, intermediäres fasten, ein tag fasten, intervall fasten wieviel abnehmen, fastenkur 3 tage, heilfasten plan 14 tage, 16 stunden nichts essen, interim fasten, intermittent fasting abnehmen, 5 tage fasten, fasten 1 tag, fasten plan, intermittierende fasten, 24 stunden fasten, fasten erfahrungen, periodisches fasten, fasten 16 stunden, 12 stunden fasten, 16 stunden fasten erfolge, 16 zu 8 diät, imitierendes fasten, intervall diät anleitung, abnehmen durch intermittierendes fasten, intervall fasten abnehmen, ein tag essen ein tag fasten was darf ich trinken, intermittierendes fasten anleitung, abnehmen mit intervallfasten, saftfasten abnehmen, abnehmen fasten, fasten zum abnehmen, insulinresistenz, insulintherapie, insulin diät, insulinresistenz ernährung, insulin index, insulinresistenz abnehmen, schlank im schlaf, blutzucker senken, abnehmen im schlaf, blutzuckerwerte senken, was ist insulin, insulinspiegel, inulin abnehmen, was senkt den blutzucker, insulinspiegel senken, zu viel insulin, hörbücher download, hoerbuch, amazon hörbücher
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Laufzeit
567 m

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Britta D. - Bewertet am 20.01.2023
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